Светлана Хачатрян

Профессиональная помощь психолога

Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT) в Израиле очно и онлайн

Обо мне

Я рада видеть вас на моей сайте! Меня зовут Света Хачатрян, я когнитивно-поведенческий психотерапевт. 

Я выбрала КПТ, потому что это метод с доказанной эффективностью при тревоге, депрессии и других ментальных расстройствах. А еще, я люблю структуру, цели, понятный план и возможность обучать методу самого клиента.

Я смотрю на терапию как на способ, который помогает ориентироваться в своих способностях и ограничениях.

С помощью КПТ психотерапии вы можете освоить способы совладания с самыми разными огранчениями: тревога, страх, фобии, неуверенность в своих силах, стенсительность и многое другое.

Когда вы впервые можете сделать несколько шагов навстречу к своим страхам, вы чувствуете, что можете изменить свою жизнь.  Ради этого мы работаем с вами сообща!

Мои принципы работы:

Конфиденциальность

В терапии очень важна открытость клиента и готовность делиться самым сокровенным. Мы работаем в условиях полной конфиденциальности. Все, о чем мы говорим с вами на консультациях, никогда не покидает стен моего кабинета.

Партнерство

Мы - команда. И мы работаем вместе на ваш результат.

Системный подход

Я использую интегративный подход в своей работе, подбирая наиболее эффективные методики, подходящие под ваш запрос. Сочетание психотерапевтических методик и коучинга позволяет добиться первых результатов уже через 2 месяца.

Безоценочное восприятие

Я не осуждаю поступки и не даю им оценок. Моя задача увидеть истинные причины происходящего и понять мотивы.

С чем я могу помочь

  • Проще сделать самой, чем объяснять или переживать, что сделают не так.
  • Знаете, что переживаете «на ровном месте», но остановиться не получается.
  • Сложно попросить о помощи — не хотите быть обузой.
  • Мысли крутятся по кругу, вы проигрываете один и тот же сценарий, снова и снова.
  • Трудно принять решение: «а вдруг ошибусь и будет ещё хуже»?
  • Избегаете ситуаций, где вас могут оценить, и боитесь отвержения.

  • Копите недовольство месяцами, а потом взрываетесь из-за мелочи.
  • После ссоры часами прокручиваете: что сказали не так, как надо было ответить.
  • Сложно попросить о помощи — не хотите быть обузой.
  • Мысли крутятся по кругу, вы проигрываете один и тот же сценарий, снова и снова.
  • Трудно принять решение: «а вдруг ошибусь и будет ещё хуже»?
  • Избегаете ситуаций, где вас могут оценить, и боитесь отвержения.

  • Произошло большое изменение в жизни (переезд, развод, увольнение, рождение ребёнка) — и ощущение, что почва ушла из-под ног
  • Всю жизнь делали то, что «надо», и вдруг непонятно, а чего хотите вы сами
  • Достигли того, к чему стремились, а удовлетворения нет, только пустота
  • Нужно принять решение, которое изменит все, и вы парализованы
  • Хочется, чтобы кто-то сказал, как правильно, но понимаете, что решать вам
  • Избегаете ситуаций, где вас могут оценить, и боитесь отвержения.
  • Устали быть удобной, правильной, сильной, но не знаете, как по-другому

  • Всё время хочется лечь, но отдых не восстанавливает
  • То, что раньше нравилось, теперь не вызывает ничего — ни интереса, ни удовольствия
  • Вспоминаете все свои ошибки и провалы, снова и снова
  • Чувствуете себя одинокой даже среди людей
  • Будущее кажется пустым или пугающим
  • Устали от советов «думай позитивно» и «займись спортом» — вы бы и рады, но сил нет

  • Конфликты по кругу без разрешения
  • Изменения в семье (рождение детей, болезнь родителей, увольнение), как причина кризиса в паре
  • Отсутствие близости и доверия
  • Разные приоритеты и цели
Я не работаю со случаями насилия в семье, но могу помочь с поиском специалиста или государственного учреждения, где можно получить помощь. Также, я не специализируюсь в том, чтобы помочь с воспитанием детей и решением проблем с детьми.

Какие первые результаты вы можете ожидать от КПТ

[ 1 ]

Довольно быстро вы получаете объяснение своей проблемы. Вам больше не нужно гадать и перебирать диагнозы, чтобы понять, что с вами происходит.

[ 2 ]

В КПТ сильна образовательная часть. Сначала вы разбираетесь в том, как устроены ваши трудности, а потом мы ставим цели и строим план.

[ 3 ]

Вы начинаете видеть цикл мышления, который держит вас в ловушке. Понимая свой лабиринт, можно найти точку выхода.

[ 4]

Вы начинаете видеть цикл мышления, который держит вас в ловушке. Понимая свой лабиринт, можно найти точку выхода.

[ 5]

Вы получаете практические навыки, чтобы пробовать новое поведение и получать результаты, которых раньше не было.

С чем я НЕ работаю

Расстройство пищевого поведения
Тяжёлая клиническая депрессия с суицидальными попытками в прошлом
ОКР в тяжёлой форме, когда ритуалы и навязчивости занимают большую часть дня
Зависимости (алкоголь, гемблинг, психоактивные вещества)
СДВГ и РАС — не мой профиль
ПТСР и КПТСР
Терапия хронической боли

Если ваш запрос из этого списка — свяжитесь со мной и я помогу вам найти подходящего специалиста!

Образование и опыт

2007
Психологическое консультирование
Я закончила магистратуру психологического факультета в Санкт Петербурге в 2007 году. До 2009 года я работала в НКО (некоммерческие организации), в сфере общественного здравоохранения. Я была погружена в сферу профилактики распространения ВИЧ/СПИДА. Также я работала с уязвимыми слоями населения, беспризорные дети и подростки, работницы секс - услуг.
2009
Интегративная танцевально-двигательная психология и психотерапия
Живя и работая в России до 2009 года я обучалась экзистенциальной психотерапии в формате группы, а также попробовала телесно-ориентированную психотерапию, через танец и движение. Ни один из методов не показался мне подходящим именно для меня. Я искала структуру и четкость. Мне было сложно ориентироваться в бесконечном процессе изменений, где мастерство постигается через годы практики.
2013
Professional Life Coach on personal, Couple, Family and Business Coaching
С 2013 года я начала практиковать в Израиле личный и парный коучинг после обучения в ICCM, открыла свою практику и стала делать первые шаги в индивидуальной работе. Также я начала работать с группами, проводить курсы и групповые встречи для людей, желающих изменить свои отношения с близкими людьми. 
2019
Когнитивно-поведенческая психотерапия
С 2020 года во время пандемии, я начала обучаться КПТ психотерапии и поняла, что нашла подходящий для себя метод. В нем сочетается глубина работы, осознание своих ограничений и структура, которую я так люблю.
2026
На данный момент я продолжаю проходить обучение КПТ на долгосрочных курсах и не планирую завершать. В 2025 году я решила, что хочу проходить процесс лицензирования в Израиле. И надеюсь, что этот путь приведет меня к новым возможностям, знакомствам и конечно к новому опыту.

Таким образом, я занимаюсь парным и личным сопровождением уже 13 лет.

Стоимость консультации

Индивидуальная терапия

390 ₪

Онлайн (Zoom, Skype)

420 ₪

Офлайн (Рамат-Ган, ул. Жаботински)

Парная терапия

420 ₪

Онлайн (Zoom, Skype)

450 ₪

Офлайн (Рамат-Ган, ул. Жаботински)

Я верю, что в каждом человеке есть потенциал для проживания наполненной, счастливой и успешной жизнью. Успех и счастье вы определите для себя сами. Для изменений нам нужно желание и некоторая смелость, чтобы проанализировать свою жизнь, расставить приоритеты и начать писать свой сценарий жизни! Я буду рада помочь вам в этом захватывающем пути!

Как взять тревогу под контроль

Я подготовила для вас бесплатный гайд с упражнениями и рекомендациями от психолога, которые помогают снизить уровень тревоги и улучшить качество вашей жизни

Запишитесь на встречу или оставьте мне сообщение в форме ниже

Оставьте свои данные и кратко опишите, что вас беспокоит. Я свяжусь с вами в течение 2-3 часов, чтобы назначить время для 15-ти минутной беседы. (в любом удобном для вас формате)

Мы познакомимся поближе, я расскажу вам о том, как работаю и отвечу на любые интересующие вас вопросы. Вы сможете понять, какой формат консультирования подходит для вас, а так же нужна ли вам в принципе психолога.
Светлана Хачатрян. 2026. Все права защищены